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Zona de (des)conforto

Grupo Reinserir

No processo psicoterapêutico, quando falamos sobre estar na zona de conforto diante de algumas situações, por vezes os pacientes nos dizem “mas eu não gosto de estar nessa situação. Não estou à vontade com isso, logo, não é zona de conforto…”

No entanto, estar em sua zona de conforto, não é apenas sobre sentir-se confortável na situação em que se está, mas também sobre estar habituado à ela. São situações que nos incomodam há algum tempo, mas que já sabemos como agir minimamente diante dela, no caso, apenas ir levando à diante, mesmo com todo o incômodo. É quando sentimos que a dor de estar ali ainda é menor que o medo da mudança…

E aí, o que tem te deixado na sua zona de (des)conforto?