Alimentação e saúde mental: existe uma relação aí?

Não tem como negar que a alimentação interfere no nosso estado emocional e na nossa cognição. Uma vez que já se sabe que o eixo intestino-cérebro tem relação com ansiedade e depressão por conta do papel do intestino na produção de hormônios responsáveis pelo bem-estar.

A serotonina, conhecida como hormônio da felicidade, tem mais de 90% de sua produção no trato intestinal, portanto, o que a gente come, inevitavelmente, interferirá em como vamos nos sentir.

Preparades para a nossa próxima série? (: