Há alguma restrição sobre dietas quando uma pessoa possui depressão e/ou ansiedade?

O ideal é consumir alimentos que não inflamam o corpo. Atualmente existem estudos que indicam a relação de um corpo inflamado com chances aumentadas de desenvolvimento de diversos tipos de doenças, inclusive psíquicas.

Portanto, evitar alimentos ricos em açúcar, farinhas refinadas e altas quantidades de gordura, podem ter um impacto significativo na saúde emocional.